Supplementler.com - Squat Nedir ve nasıl yapılır? Squat her sporcunun antrenman programında olması gereken ve tüm vücudu çalıştıran mükemmel bir egzersiz. Squat üst bacaklarınızı, alt bacaklarınızı, kalçalarınızı, alt belinizi, üst belinizi çalıştırmakla
![Barbell Squat hareketi nedir, nasıl yapılır? Barbell Squat hangi kasları çalıştırır ve faydaları nelerdir? Barbell Squat hareketi nedir, nasıl yapılır? Barbell Squat hangi kasları çalıştırır ve faydaları nelerdir?](https://cdn.myikas.com/images/00b6c111-71dc-4400-932f-8db87e5da64c/143d0e9a-ed7f-4ed9-9c91-6a8db12902fc/image_1080.webp)